The Ultimate Guide To relacion de pareja

The Ultimate Guide To relacion de pareja

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Ya sea estando solos o con nuestros amigos, lo cierto es que hombre, mujeres y personas no binarias de todo tipo y condición necesitan un momento de libertad diario.

Uno de los efectos más comunes de los conflictos no resueltos es la creación de un ambiente lleno de tensión y hostilidad. Las parejas pueden experimentar un aumento en los desacuerdos frecuentes y en la intensidad de las discusiones.

four. Gestión de emociones: Aprender a manejar nuestras emociones y expresarlas de forma adecuada, evitando ataques personales o reacciones descontroladas. Controlar la ira o el resentimiento y buscar canales constructivos para expresar nuestras emociones.

El objetivo es evitar que la relación se convierta en algo marcado por la rutina más fría y distante, algo que con el paso del tiempo puede acabar con la relación. Veamos 12 claves para conectar con tu pareja.

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Algunos consejos generales para reforzar la relación de pareja y volverla lo más saludable posible.

Como ya se ha establecido, cada relación es diferente; de manea que también lo es la forma en la cual se desarrollan, asimilan y superan estos momentos.

La duración de cada etapa varía de una relación a otra y depende del contexto sociohistórico en el que se da el encuentro entre ambas personas. También hay otros factores que inciden de por medio, los cuales pueden reducir, ampliar o trastocar las etapas de las relaciones de pareja.

Buscar ayuda profesional: Un psicólogo o psicoterapeuta puede ayudar a identificar el estilo de apego y visualizar cómo afecta las relaciones actuales, utilizando herramientas como la terapia de apego y la terapia de esquemas.

En mi trabajo como psicóloga, y en particular en mi especialidad como experta en terapia de pareja, un objetivo essential es que las personas que afrontan una crisis de pareja adquieran “criterio”, capacidades, para tomar decisiones y gestionarla. Pero, con mucha frecuencia, me encuentro con un tipo de respuesta a esas situaciones que producen un estilo especial de relaciones: las parejas intermitentes: parejas que rompen, vuelven a estar juntas, vuelven a romper… Es lo que tan bien explica la expresión: ”ni contigo click for more info ni sin ti”. Vamos a revisar qué hay tras esta expresión en las relaciones de pareja.

Solo tomándonos en serio las emociones podemos evitar que los problemas se acumulen y seremos capaces de empatizar con y dar apoyo a nuestra pareja.

Falta de empatía: La incapacidad para ponerse en el lugar del otro puede generar malentendidos y dificultar la resolución de problemas.

La resolución constructiva de conflictos también juega un papel basic en mantener relaciones saludables. Esto implica la capacidad de identificar y expresar los problemas de manera asertiva, sin caer en la agresividad o la falta de comunicación.

Es común que las personas busquen inconscientemente parejas que refuercen los patrones de apego desarrollados en la infancia, pues estos les resultan familiares, aunque no necesariamente saludables.